- 27. osa

Magneesiumi roll teie heaolus ja kuidas seda loomulikult hankida
23-10-23
Oma parema tervise ja üldise heaolu poole püüdledes kohtame sageli erinevaid ühendeid ja molekule, mis mängivad olulist rolli meie keha potentsiaali maksimeerimisel. Adenosiin, looduslikult esinev nukleosiid, on üks sellistest molekulidest, mis saavad üha enam ...
Loe edasi
Kuidas adenosiin mõjutab südame-veresoonkonna tervist: mida peate teadma
23-10-20
Oma parema tervise ja üldise heaolu poole püüdledes kohtame sageli erinevaid ühendeid ja molekule, mis mängivad olulist rolli meie keha potentsiaali maksimeerimisel. Adenosiin, looduslikult esinev nukleosiid, on üks sellistest molekulidest, mis saavad üha enam ...
Loe edasi
Tauriini roll sportliku soorituse ja südame tervise parandamisel
23-10-19
Tauriin on meie kehas looduslikult esinev aminohape, mida leidub ka teatud toiduainetes. Tauriin mängib mitmekülgset rolli sportliku soorituse parandamisel ja südame tervise edendamisel. See aitab vähendada lihaste väsimust ja reguleerib kaltsiumi taset, vähendades riski...
Loe edasi
Lihtsad sammud südametervisliku toitumise alustamiseks juba täna
23-10-17
Me kõik teame, et terve südame säilitamine on üldise tervise jaoks ülioluline. Südamele tervislike toitude lisamine oma dieeti on oluline samm optimaalse südame-veresoonkonna tervise suunas. Valides oma keha toitmiseks õiged toitained, saate vähendada südamehaiguste riski...
Loe edasi
Keha detoksikatsiooni tähtsus ja kuidas see võib teie tervist parandada
23-10-16
Tänapäeva kiire tempoga kaasaegses maailmas pommitatakse meid pidevalt saasteainete, stressi ja ebatervislike elustiilivalikutega, mis võivad meie üldist tervist kahjustada. Siin tuleb mängu detox. Detox on protsess, mille käigus eemaldatakse kehast toksiinid, võimaldades...
Loe edasi
Monoküllastumata rasvade rolli uurimine tervislikus toitumises
23-10-13
Monoküllastumata rasvad on tervislikud rasvad, mis pakuvad mitmeid tervisele kasulikke omadusi ja on tervisliku ja tasakaalustatud toitumise oluline osa. Nad edendavad südame tervist, alandades halva kolesterooli taset, aidates kontrollida veresuhkru taset, vähendades põletikku ja toetades kaalu...
Loe edasi
Vahemere dieedi retseptid: lihtsad ja maitsvad toidud tervislikuks elustiiliks
23-10-12
Viimastel aastatel on Vahemere dieet pälvinud laialdast tähelepanu selle arvukate tervisega seotud eeliste tõttu. See dieet on inspireeritud Vahemere-äärsete riikide, näiteks Kreeka, Itaalia ja Hispaania traditsioonilistest toitumisharjumustest. See rõhutab värskete puuviljade söömist ...
Loe edasi
Ateroskleroosi ennetamine: elustiili muutused terve südame jaoks
23-10-11
Kas teadsite, et lihtsad elustiilimuutused võivad oluliselt mõjutada arterioskleroosi ennetamist ja terve südame säilitamist? Arterioskleroos, tuntud ka kui arterite kõvenemine, tekib siis, kui arterite seintesse koguneb naast, mis piirab vere...
Loe edasi