7,8-dihüdroksüflavon on taimedes leiduv looduslikult esinev ühend, mis on pälvinud märkimisväärset tähelepanu selle võimaliku kasu tõttu ajufunktsioonile ja mälule. See flavooniühend kuulub kemikaalide klassi, mida nimetatakse flavonoidideks ja mis on tuntud oma antioksüdantsete ja põletikuvastaste omaduste poolest. Uuringud on näidanud, et 7,8-dihüdroksüflavonil võib olla ajule palju positiivset mõju.
7,8-dihüdroksüflavon on tugev ja mitmekülgne ühend, mis kuulub flavonoidide perekonda. Flavonoidid on taimedes laialt levinud looduslikud ühendid, mis mängivad olulist rolli mitmesugustes bioloogilistes protsessides. 7,8-dihüdroksüflavooni üks tähelepanuväärseid omadusi on selle võime suhelda valkude ja ensüümidega ning reguleerida neid organismis, mis on äratanud teadusringkondades suurt huvi.
Uuringud on näidanud, et ühend 7,8-dihüdroksüflavon on potentsiaalselt kasulik tervisele, kuna sellel on antioksüdantsed, põletikuvastased ja neuroprotektiivsed omadused. Nende hulgas võimaldab 7,8-dihüdroksüflavooni tugev antioksüdantne toime eemaldada kehas kahjulikke vabu radikaale ja takistada oksüdatiivset stressi põhjustamast rakukahjustusi ja erinevaid haigusi. Seni 7,8-dihüdroksüflavonide kohta läbi viidud uuringud on julgustavad, kuid 7,8-dihüdroksüflavonide tõhususe ja ohutuse määramiseks inimestel on vaja rohkem uuringuid. Sellele vaatamata on sellel flavonoidühendil tulevikus palju lubadusi potentsiaalse toidulisandi või ravimikandidaadina.
7,8-dihüdroksüflavon on looduslik ühend, tuntud ka kui 7,8-DHF, mis on viimastel aastatel pälvinud palju tähelepanu selle potentsiaalse kasu tõttu inimeste tervisele.
See looduslikult esinev ühend kuulub flavonoidide perekonda ja seda leidub mitmesugustes taimedes, sealhulgas Scutellaria baicalensis'e juurtes.
1. Parandage kognitiivset funktsiooni
Uuringud näitavad, et see ühend toimib TrkB agonistina, mis tähendab, et see aktiveerib ajus TrkB retseptoreid. Need retseptorid vastutavad neuronite kasvu ja ellujäämise edendamise ning sünaptilise plastilisuse – aju kohanemis- ja muutumisvõime – suurendamise eest. Stimuleerides TrkB retseptoreid, on näidatud, et 7,8-dihüdroksüflavon parandab mälu ja tunnetust. See muudab selle potentsiaalseks terapeutiliseks aineks neurodegeneratiivsete haiguste, nagu Alzheimeri tõve, raviks.
2. Antidepressantne toime
Aktiveerides TrkB retseptoreid, soodustab ühend uute neuronite kasvu hipokampuses, meeleolu reguleerimises osalevas ajupiirkonnas. Loommudelite uuringud on näidanud, et 7,8-dihüdroksüflavon võib vähendada depressiooni sümptomeid ja suurendada stressiresistentsust. Need leiud viitavad sellele, et seda ühendit võiks kasutada traditsiooniliste antidepressantide loomuliku alternatiivina.
3. Põletikuvastased omadused ja antioksüdantne võime
7,8-dihüdroksüflavon on võimas antioksüdant, mis aitab kaitsta rakke vabade radikaalide põhjustatud oksüdatiivse stressi eest. See kaitse vähendab krooniliste haiguste riski ja aeglustab vananemisprotsessi.
Ajupõletik võib kaasa aidata erinevate neuroloogiliste haiguste, sealhulgas Parkinsoni tõve ja hulgiskleroosi tekkele ja progresseerumisele. Uuringud näitavad, et 7,8-DHF-l on põletikuvastased omadused, mis aitavad vähendada ajupõletikku ja takistavad neurodegeneratsiooni. Inhibeerides põletikueelsete molekulide tootmist, võib ühend vähendada sümptomeid ja aeglustada nende kurnavate haiguste progresseerumist.
4. On potentsiaali ärevushäirete raviks
Loomkatsed on näidanud, et ühend võib vähendada ärevuse sarnast käitumist, aktiveerides TrkB retseptoreid mandelkehas, hirmu- ja ärevusreaktsioonides osalevas ajupiirkonnas. Nende retseptorite aktiivsust moduleerides võivad 7,8-dihüdroksüflavonid olla loomulik ja tõhus viis ärevuse juhtimiseks ilma traditsiooniliste ärevusvastaste ravimitega seotud kõrvaltoimeteta.
Enne toiduallikatesse süvenemist mõelgem, mis 7,8-dihüdroksüflavon tegelikult on. See on looduslikult esinev flavonoid, mis kuulub flavonoidide klassi. Flavonoidid on taimsed ühendid, mis on tuntud oma antioksüdantsete omaduste poolest, mis aitavad kaitsta rakke kahjulike vabade radikaalide eest.
Nüüd uurime mõnda toitu, mis sisaldavad suures koguses 7,8-dihüdroksüflavooni:
1. Tsitrusviljad
Üks parimaid 7,8-dihüdroksüflavonide allikaid on tsitrusviljad nagu apelsinid, sidrunid, greip ja laimid. Need puuviljad ei ole mitte ainult rikkad C-vitamiini poolest, vaid sisaldavad ka mitmesuguseid flavonoide, sealhulgas 7,8-dihüdroksüflavooni.
2. Marjad
Marjad, nagu mustikad, maasikad, vaarikad ja murakad, on tuntud oma kõrge antioksüdantide sisalduse poolest. Need maitsvad puuviljad on ka suurepärane 7,8-dihüdroksüflavooni allikas, mis annab teile tervisele kahekordse kasu.
3. Tume šokolaad
Suurepärane uudis šokolaadisõpradele! Tume šokolaad, eriti suure kakaosisaldusega šokolaad, sisaldab suures koguses 7,8-dihüdroksüflavonoide. Täieliku kasu saamiseks valige siiski sordid, millele on lisatud kõige vähem suhkrut.
4. Roheline tee
Lisaks sellele, et roheline tee on populaarne jook, sisaldab see ka rohkelt flavonoide, sealhulgas 7,8-dihüdroksüflavooni. Regulaarne rohelise tee tarbimine võib aidata suurendada teie antioksüdantide tarbimist ja toetada üldist tervist.
5. Soja
Kui otsite taimset 7,8-dihüdroksüflavooni allikat, on soja suurepärane valik. Nad ei ole mitte ainult valgurikkad, vaid sisaldavad ka erinevaid flavonoide, mis aitavad kaasa nende kasulikele omadustele.
6. Rohelised lehtköögiviljad
Köögiviljad, nagu lehtkapsas, spinat ja spargelkapsas, ei ole mitte ainult madala kalorsusega, vaid ka rikkad antioksüdantide poolest. Need lehtköögiviljad on suurepärane 7,8-dihüdroksüflavooni ja teiste oluliste toitainete allikas.
7. Punane vein
Tervist! Mõõdukas punase veini joomine sisaldab teatud tüüpi flavonoide, mida nimetatakse resveratrooliks, mis sisaldab 7,8-dihüdroksüflavooni. Arvatakse, et see ühend aitab kaasa mõõduka punase veini tarbimisega seotud kardiovaskulaarsetele eelistele.
Nende toitude lisamine oma dieeti võib pakkuda teile hulgaliselt 7,8-dihüdroksüflavooniga seotud eeliseid.
7,8-dihüdroksüflavon, tuntud ka kui DHF või baikaleiin, on looduslikult esinev flavonoid, mida leidub erinevates taimedes, sealhulgas Scutellaria baicalensis'e juurtes. See ühend on viimastel aastatel pälvinud palju tähelepanu selle võimaliku tervisega seotud eeliste ja raviomaduste tõttu. Mis tahes aine ohutuse kaalumisel on aga ülioluline uurida olemasolevaid teaduslikke tõendeid. Niisiis, kas 7,8-dihüdroksüflavon on ohutu?
Seoses ohutusega on 7,8-dihüdroksüflavooni otsese inimtarbimise kohta tehtud piiratud uuringuid. Seetõttu on selle ohutuse kohta veenvate avalduste tegemine keeruline. Loomkatsed on aga andnud väärtusliku ülevaate selle võimalikust toksilisusest. Erinevad loommudelid ei ole teatanud märkimisväärsetest kõrvaltoimetest pärast DHF-i manustamist isegi suhteliselt suurte annuste korral. See viitab sellele, et 7,8-dihüdroksüflavon võib olla hästi talutav, vähemalt uuritud parameetrite piires.
Kuid ainult loomkatsetel põhinevate järelduste tegemisel tuleb olla ettevaatlik. Ainete mõju võib liikide lõikes oluliselt erineda, seetõttu tuleb tulemuste ekstrapoleerimisel inimestele olla ettevaatlik. Lisaks on põhjalike pikaajaliste inimuuringute puudumine takistanud selle ohutuse selget hindamist.
7,8-dihüdroksüflavon (7,8-DHF) on looduslikult esinev flavonoid, millele on pööratud palju tähelepanu oma võimaliku tervisega seotud eeliste pärast, kuid 7,8-DHF-i kasutamisel on väga oluline teada soovitatavat annust ja soovitusi. oluline.
7,8-DHF-i annuse osas on oluline konsulteerida tervishoiutöötajaga, kuna sobiv annus võib varieeruda sõltuvalt paljudest teguritest, nagu vanus, kaal ja konkreetsed haigusseisundid. Praegune uuring soovitab erinevaid annustamisvõimalusi, tavaliselt 20 kuni 60 mg päevas. Siiski tuleb märkida, et need soovitused ei ole kivisse raiutud ja võivad muutuda, kui kogutakse rohkem teaduslikke tõendeid.
7,8-DHF toidulisandite ostmisel on oluline valida mainekas ja usaldusväärne tootja, et tagada toote ohutus ja tõhusus. Klientide arvustuste lugemine ja kolmanda osapoole laboritestide kontrollimine võib samuti aidata kindlaks teha toote töökindluse. Väga oluline on järgida oma tervishoiutöötaja nõuandeid. Nad saavad anda isikupärastatud juhiseid teie haigusloo ja praeguste tervislike seisundite põhjal. Alati on soovitatav alustada väikseimast efektiivsest annusest ja suurendada seda järk-järgult vastavalt vajadusele tervishoiutöötaja järelevalve all.
Enne 7,8-DHF-i lisamist oma igapäevasesse raviskeemi on oluline olla teadlik võimalikest kõrvaltoimetest või ravimite koostoimetest. Kuigi 7,8-DHF on üldiselt hästi talutav, võivad mõnedel inimestel esineda kergeid seedetrakti vaevusi või allergilisi reaktsioone. Samuti teavitage kindlasti oma tervishoiutöötajat kõigist praegu kasutatavatest ravimitest või toidulisanditest, et vältida võimalikke koostoimeid. Pidage meeles, et teie tervise optimeerimiseks peaks toidulisandite võtmine alati toimuma tervishoiutöötaja juhendamisel.
K: Kui kaua kulub 7,8-dihüdroksüflavonoor toimimiseks?
V: 7,8-dihüdroksüflavooni (7,8-DHF) toime avaldumise kiirus võib erineda sõltuvalt mitmest tegurist. Teaduslikes uuringutes on 7,8-DHF-l näidatud mitmesuguseid toimeid, näiteks soodustab neurotroofsete faktorite vabanemist ja neuroprotektsiooni. Nende mõjude avaldumiseks kuluv aeg võib ulatuda tundidest päevadeni või isegi kauem, olenevalt ühendi konkreetsest toimeviisist ja sihtmärgist.
Kohustustest loobumine: see artikkel on mõeldud ainult informatiivsel eesmärgil ja seda ei tohiks pidada meditsiiniliseks nõuandeks. Enne toidulisandite kasutamist või ravirežiimi muutmist pidage alati nõu tervishoiutöötajaga.
Postitusaeg: juuli-04-2023
