Seos raku stressi ja mitokinooni vahel, miks see on teie tervisele oluline?

Kõige lihtsamal tasemel on rakk membraaniga ümbritsetud vedelikukott. See ei kõla imelikult, kuid hämmastav on see, et selles vedelikus täidavad mõned kemikaalid ja organellid iga raku funktsiooniga seotud eriülesandeid, näiteks aitavad silma vikerkesta rakkudel valgusvoogu juhtida.

Oluline on see, et meie rakud võtavad endasse ka kütust, nagu toit, mida sööme, ja õhk, mida me hingame, ning muudavad need energiaks. Muljetavaldav on see, et rakud võivad iseseisvalt toimida, oma energiat genereerida ja iseennast replitseerida – tegelikult on rakud väikseim eluüksus, mis võib paljuneda. Seega ei moodusta rakud mitte ainult elusolendeid; nad on ise elusolendid.

Terved rakud vananevad, paranevad ja kasvavad hästi, toodavad funktsioneerimiseks piisavalt energiat ja kontrollivad teie stressireaktsiooni, et teie keha ja aju toimiksid sujuvalt. Niisiis, kuidas hoida oma rakud tervena, et see kõik sujuks?

Kuidas ma saan oma rakke tervena hoida?

Kuna inimkeha koosneb peaaegu täielikult rakkudest, siis "tervislikule" eluviisile mõeldes räägime rakkude tervena hoidmisest. Seega kehtivad tavapärased reeglid: sööge tasakaalustatud toitumist, säilitage hea treeningu tase, ärge suitsetage, veenduge, et magate iga päev piisavalt ja minimeerige elustressi (samuti minimeerige vajadus rakuliste stressireaktsioonide järele), alkoholi tarbimine ja kokkupuude. keskkonna toksiinidele. Õpiku sisu.

Kuid on mitmeid samme, millest te ei pruugi teadlik olla, ja see on koht, kus me peame rakkude imelise maailma kohta rohkem teada saama. Sest iga päev võib teie rakkudes esineda stress, mis võib mõjutada kõike alates teie energiatasemest kuni teie kognitiivsete võimeteni, teie vananemiseni, treeningust ja haigustest taastumiseni ning teie üldisele tervisele.

Nagu me varem ütlesime, toodavad teie rakud oma energiat, kuid mis täpselt selle energia loob? Teie rakkude sees on väikesed organellid, mida nimetatakse mitokondriteks. Nad on väga väikesed, kuid vastutavad 90% teie keha energia tootmise eest. See moodustab 90% energiast, mida te iga päev kasutate, sealhulgas esmaspäeval treenimine, emale helistamise meelespidamine, kella 21.00 raporti alustamine, mida te ei tahtnud kirjutada, ja oma lastel magamamineku aitamine, ilma et see ära sulaks. Mida rohkem energiat vajab teie kehaosa (nt süda, lihased või aju) toimimiseks, seda rohkem mitokondreid peavad selle rakud nende kõrge energiavajaduse rahuldamiseks.

Justkui see poleks piisavalt suur, aitavad teie mitokondrid teie rakkudel kasvada, ellu jääda ja surra, aitavad toota hormoone, aitavad säilitada kaltsiumi rakkude signaalide edastamiseks ja omavad ainulaadset DNA-d, mis aitab neil täita oma spetsiifilisi funktsioone. Kuid kahjuks on need teie keha väikesed osad, kus asjad võivad veidi valesti minna.

Mis on rakuline stress?

Kui teie mitokondrid toodavad teie toimimiseks energiat, toodavad nad ka kõrvalsaadust, mida nimetatakse vabadeks radikaalideks, mis on natuke nagu automootori heitgaasid. Vabad radikaalid ei ole kõik halvad ja neil on oluline roll, kuid kui need kogunevad liigselt, võivad need põhjustada rakukahjustusi. See on rakulise stressi peamine põhjus kehas (muud põhjused hõlmavad keskkonnastresse, teatud nakkusi ja kehavigastusi). Kui see juhtub, kulutavad teie rakud väärtuslikku energiat ja aega kahjustuste vastu võitlemisele või rakkude stressireaktsioonide algatamisele ega suuda teha kogu olulist tööd, mida teie keha neilt vajab.

Teie mitokondrid on aga targad – neid kutsutakse mõjuval põhjusel raku jõujaamaks! Nad juhivad ise vabade radikaalide kuhjumist, luues antioksüdante, mis stabiliseerivad neid kangekaelseid vabu radikaale ja vähendavad raku stressi tekkimise võimalust.

Teie mitokondrid ei parane vanusega. Vananedes väheneb teie keha antioksüdantide tase loomulikult, mis põhjustab vabade radikaalide kontrolli alt väljumist. Lisaks puutume meie igapäevaelus kokku rohkema vabade radikaalidega stressitegurite, nagu saaste, UV-kiirgus, vale toitumine, vähene liikumine, unepuudus, suitsetamine, elustress ja alkoholi tarbimine, tõttu, mis muudab vabade radikaalide vastu võitlemise raskemaks. radikaalid.

Rakkude stress tähendab, et teie rakud on rünnaku all – see on koht, kus "vananemine ja elu" tuleb sisse. Iga päev on teie rakkudel oht saada kahjustatud antioksüdantide kadu vananemise ajal ja muud kahjustused, mis tekivad kogu "elu jooksul".

Miks peaksite raku stressist hoolima?

See sisemiste ja väliste tegurite kombinatsioon nõrgendab raku toimetulekut. Selle asemel, et optimaalselt funktsioneerida, muutuvad meie rakud üha rohkem stressis, mis tähendab, et oleme alati tulekustutusrežiimis, et hoida oma keha korralikult toimimas. Meie jaoks tähendab see seda, et tunneme end rohkem väsinuna, pärastlõunast energiat on vähe, tööl on keskendumisraskusi, pingelisele treeningule järgneval päeval tunneme end kurnatuna, haigusest taastume aeglasemalt ning tunneme või näeme vananemise mõjusid selgemini. Teisisõnu, tunne on halb.

Seega on mõistlik, et kui teie rakud on parimas seisukorras, olete ka teie parimas vormis. Teie kehas olevad triljonid rakud moodustavad teie tervise aluse. Kui teie rakud on terved, tekib positiivne doominoefekt, sealhulgas teie kaasasündinud immuunvastuse stimuleerimine, mis toetab kogu teie keha tervist, et saaksite oma elu tõeliselt elada.

Kuidas mitokinoon aitab võidelda raku stressiga?

Rakkude stress tekib siis, kui meie rakud puutuvad kokku teguritega, mis häirivad nende normaalset funktsioneerimist. See võib hõlmata oksüdatiivset stressi, mis tekib siis, kui kahjulike vabade radikaalide tootmise ja organismi võime vahel neid neutraliseerida ei ole tasakaalus. Lisaks võivad rakulist stressi soodustada keskkonnamürgid, vale toitumine ja isegi psühholoogiline stress. Kui meie rakud on sunnitud, võib see põhjustada mitmesuguseid terviseprobleeme, sealhulgas kiirenenud vananemist, põletikku ja suurenenud krooniliste haiguste, nagu südame-veresoonkonna haigused, diabeet ja neurodegeneratiivsed häired, riski.

Mitokinoon, koensüüm Q10 spetsiaalne vorm, on kujunenud võimsaks vahendiks võitluses rakulise stressi vastu. Erinevalt traditsioonilistest antioksüdantidest on mitokinoon spetsiaalselt loodud selleks, et sihtida ja akumuleeruda mitokondrites, meie rakkude energiajõujaamades. See on ülioluline, sest mitokondrid on oksüdatiivsete kahjustuste suhtes eriti tundlikud ja nende talitlushäiretel võib olla meie tervisele kaugeleulatuv mõju. Varustades mitokondritele suunatud antioksüdantset kaitset, aitab mitokinoon säilitada nende optimaalset funktsiooni ja kaitsta neid stressi kahjulike mõjude eest.

Nagu juba õppinud, vajavad teie mitokondrid kõrgel tasemel antioksüdante, et vältida liigsete vabade radikaalide ja stressivalkude kogunemist ja kahju tekitamist, kuid teie keha loomulik tase väheneb vananedes.

Nii et võtke lihtsalt antioksüdante sisaldavaid toidulisandeid? Kahjuks on paljud antioksüdandid nii raskesti imenduvad soolestikust vereringesse kui ka liiga suured, et ületada sisemist mitokondriaalset membraani, mis on antioksüdantide imendumisel väga selektiivne.

Meie teadlaste ülesanne on ületada tõhusa antioksüdantide imendumisega seotud väljakutsed. Selleks muutsid nad antioksüdandi CoQ10 (mida looduslikult toodetakse mitokondrites ja kasutatakse energia tootmiseks ja vabade radikaalide kontrollimiseks) molekulaarset struktuuri, muutes selle väiksemaks ja lisades positiivse laengu, tõmmates selle negatiivselt laetud mitokondritesse. Olles seal, hakkab mitokinoon tõhusalt tasakaalustama vabu radikaale ja aitama vähendada rakkude stressi, nii et teie rakud (ja teie) tunnevad end toetatuna. Meile meeldib seda pidada looduse meistriteoseks.

Toelmitokinoon,teie mitokondrid ja rakud töötavad täisvõimsusel, sealhulgas toodavad tõhusamalt looduslikult võtmemolekule nagu NAD ja ATP, aidates rakkudel säilitada optimaalset tervist ja elujõudu täna, homme ja tulevikus.

Mitokinoon hakkab toimima hetkest, kui see imendub rakkudesse, vähendades rakkude stressi. Kasu suureneb iga päevaga, kuna üha rohkem rakke taastub, mille tulemuseks on parem tervis ja elujõud. Kuigi mõned inimesed näevad tulemusi varem, on teie rakud 90 päeva pärast täielikult laetud ja te jõuate pöördepunkti, kus teie keha tunneb end energiaga, tasakaalus ja värskena.