NAD+ nimetatakse ka koensüümiks ja selle täisnimi on nikotiinamiidadeniindinukleotiid. See on trikarboksüülhappe tsüklis oluline koensüüm. See soodustab suhkru, rasva ja aminohapete ainevahetust, osaleb energia sünteesis ja tuhandetes reaktsioonides igas rakus. Suur hulk eksperimentaalseid andmeid näitab, et NAD+ osaleb laialdaselt organismis mitmesugustes põhilistes füsioloogilistes tegevustes, sekkudes seeläbi raku põhifunktsioonidesse, nagu energia metabolism, DNA parandamine, geneetiline muundamine, põletik, bioloogilised rütmid ja stressiresistentsus.
Asjakohaste uuringute kohaselt väheneb NAD+ tase inimkehas koos vanusega. NAD+ taseme langus võib põhjustada neuroloogilist langust, nägemise kaotust, rasvumist, südamefunktsiooni langust ja muid funktsionaalseid langusi. Seetõttu on alati olnud küsimus, kuidas tõsta NAD+ taset inimkehas. Kuum uurimisteema biomeditsiini kogukonnas.
Sest vananedes, DNA kahju suureneb. DNA parandamise protsessi käigus suureneb nõudlus PARP1 järele, SIRT aktiivsus on piiratud, NAD+ tarbimine suureneb ja NAD+ hulk loomulikult väheneb.
Meie keha koosneb ligikaudu 37 triljonist rakust. Rakud peavad tegema palju "tööd" ehk rakulisi reaktsioone – selleks, et end säilitada. Kõik teie 37 triljonist rakust toetuvad oma pideva töö tegemiseks NAD+-le.
Maailma rahvastiku vananedes on vananemisega seotud haigused, nagu Alzheimeri tõbi, südamehaigused, liigeseprobleemid, uni ja südame-veresoonkonna probleemid muutunud olulisteks haigusteks, mis ohustavad inimeste tervist.
NAD+ Inimese nahaproovide mõõtmiste põhjal väheneb tase vanusega:
Mõõtmistulemused näitavad, et vanuse kasvades NAD+ inimkehas järk-järgult väheneb. Mis siis põhjustab NAD+ vähenemist?
NAD+ vähenemise peamised põhjused on: vananemine ja suurenenud nõudlus NAD+ järele, mille tulemuseks on NAD+ taseme langus paljudes kudedes, sealhulgas maksas, skeletilihastes ja ajus. Vähendamise tulemusena arvatakse, et mitokondriaalne düsfunktsioon, oksüdatiivne stress ja põletikud soodustavad vanusega seotud terviseprobleeme, tekitades nõiaringi.
1. NAD+ toimib mitokondrites koensüümina, et soodustada metaboolset tasakaalu, NAD+ mängib eriti aktiivset rolli metaboolsetes protsessides nagu glükolüüs, TCA tsükkel (teise nimega Krebsi tsükkel või sidrunhappe tsükkel) ja elektronide transpordiahel, kuidas rakud energiat saavad. Vananemine ja kõrge kalorsusega dieet vähendavad NAD+ taset organismis.
Uuringud on näidanud, et vanematel hiirtel vähendas NAD+ toidulisandite võtmine dieedi või vanusega seotud kaalutõusu ja parandas treeningvõimet. Lisaks on uuringud isegi muutnud diabeedi mõju emastel hiirtel, näidates uusi strateegiaid metaboolsete haiguste, näiteks rasvumise vastu võitlemiseks.
NAD+ seostub ensüümidega ja kannab elektrone molekulide vahel üle. Elektronid on raku energia aluseks. NAD+ toimib rakkudele nagu aku laadimine. Kui elektronid on ära kasutatud, siis aku sureb. Rakkudes võib NAD+ soodustada elektronide ülekannet ja anda rakkudele energiat. Sel viisil võib NAD+ vähendada või suurendada ensüümide aktiivsust, soodustades geeniekspressiooni ja raku signaaliülekannet.
NAD+ aitab kontrollida DNA kahjustusi
Organismide vananedes võivad kahjulikud keskkonnategurid, nagu kiirgus, reostus ja ebatäpne DNA replikatsioon, kahjustada DNA-d. See on üks vananemise teooriatest. Peaaegu kõik rakud sisaldavad selle kahjustuse parandamiseks "molekulaarmasinat".
See parandamine nõuab NAD+ ja energiat, nii et liigne DNA kahjustus kulutab väärtuslikke rakuressursse. NAD+-st sõltub ka PARP-i, olulise DNA parandamise valgu funktsioon. Normaalne vananemine põhjustab DNA kahjustuste kogunemist organismis, RARP suureneb ja seetõttu NAD+ kontsentratsioon väheneb. Mitokondriaalse DNA kahjustus igal etapil süvendab seda ammendumist.
2. NAD+ mõjutab pikaealisuse geenide Sirtuiinide aktiivsust ja pidurdab vananemist.
Äsja avastatud pikaealisuse geenid sirtuiinid, tuntud ka kui "geenide valvurid", mängivad rakkude tervise säilitamisel olulist rolli. Sirtuiinid on ensüümide perekond, mis on seotud rakulise stressireaktsiooni ja kahjustuste parandamisega. Nad osalevad ka insuliini sekretsioonis, vananemisprotsessis ja vananemisega seotud terviseseisundites, nagu neurodegeneratiivsed haigused ja diabeet.
NAD+ on kütus, mis aitab sirtuiinidel säilitada genoomi terviklikkust ja soodustab DNA paranemist. Nii nagu auto ei saa elada ilma kütuseta, vajavad Sirtuinid aktiveerimiseks NAD+. Loomkatsete tulemused näitavad, et NAD+ taseme tõus kehas aktiveerib sirtuiini valke ja pikendab pärmi ja hiirte eluiga.
3.Südame funktsioon
NAD+ taseme tõstmine kaitseb südant ja parandab südame tööd. Kõrge vererõhk võib põhjustada südame laienemist ja arterite ummistumist, mis võib põhjustada insuldi. Pärast NAD+ taseme täiendamist südames NAD+ toidulisandite kaudu on reperfusioonist põhjustatud südamekahjustused pärsitud. Teised uuringud on näidanud, et NAD+ toidulisandid kaitsevad hiiri ka ebanormaalse südame laienemise eest.
4. Neurodegeneratsioon
Alzheimeri tõvega hiirtel suurendas NAD+ taseme tõstmine kognitiivset funktsiooni, vähendades ajukommunikatsiooni häirivate valkude kogunemist. NAD+ taseme tõstmine kaitseb ka ajurakke suremise eest, kui ajju ei voola piisavalt verd. NAD+ näib olevat uus lubadus kaitsta neurodegeneratsiooni eest ja parandada mälu.
5. Immuunsüsteem
Vananedes meie immuunsüsteem nõrgeneb ja oleme haigustele vastuvõtlikumad. Hiljutised uuringud näitavad, et NAD+ tasemetel on oluline roll immuunvastuste ning põletiku ja rakkude ellujäämise reguleerimisel vananemise ajal. Uuring toob esile NAD+ terapeutilise potentsiaali immuunpuudulikkuse korral.
6. Reguleerige ainevahetust
Võitle oksüdatiivsete kahjustustega
NAD+ võib aidata vananemist edasi lükata, pärssides põletikulisi reaktsioone, reguleerides organismi redoks-homöostaasi, kaitstes rakke kahjustuste eest, säilitades normaalse metaboolse aktiivsuse
7. Abi kasvajate mahasurumisel
NAD+ võib ka ennetada ja ravida kiiritus- ja keemiaravist põhjustatud leukopeeniat, parandada PD-1/PD-L1 antikehade pikaajalisest kasutamisest põhjustatud ravimiresistentsust ning parandada T-rakkude aktivatsiooni ja kasvajate tapmisvõimet.
8. Parandada munasarjade tööd
NAD+ tase naiste munasarjades väheneb vanusest sõltuval viisil. NAD+ sisu suurendamine võibparandada munasarjade mitokondrite funktsiooni,vähendada reaktiivsete hapnikuliikide taset vananevates munarakkudes ja aeglustada munasarjade vananemist.
9. Paranda une kvaliteeti
NAD+ võib parandada ööpäevarütmi tasakaalustamatust, parandada unekvaliteeti ja soodustada und, reguleerides bioloogilist kella.
Keha erinevad organid ei eksisteeri iseseisvalt. Nendevahelised seosed ja vastasmõjud on palju tihedamad, kui me ette kujutame. Raku poolt eritatavad ained võivad kehas hetkega transportida ükskõik millisesse kohta; neurotransmitteriteave edastatakse sama kiiresti kui välk. Meie nahk kui kogu keha barjäär on lahinguvälja eesliin ja on vastuvõtlikum erinevatele vigastustele. Kui neid vigastusi ei saa parandada, tekivad mitmesugused probleemid, näiteks vananemine.
Esiteks kaasneb naha vananemisprotsessiga rida muutusi raku- ja molekulaarsel tasandil, mis võivad erinevatel radadel edasi kanduda teistesse kudedesse või organitesse.
Näiteks p16-positiivsete rakkude (vananemise marker) esinemissagedus nahas on positiivses korrelatsioonis immuunrakkude vananemismarkeritega, mis tähendab, et naha bioloogiline vanus võib teatud määral ennustada organismi vananemist. Lisaks selgus uuringust, et naha mikrobiota suudab täpselt ennustada kronoloogilist vanust, kinnitades veelgi tihedat seost naha ja süsteemse vananemise vahel.
Varasemas kirjanduses on teatatud, et keha erinevate organite vananemisprotsess on asünkroonne ja nahk võib olla esimene organ, millel ilmnevad vananemise märgid. Naha vananemise ja teiste kehaorganite vahelise tiheda seose põhjal on inimestel põhjust julgelt kahtlustada, et naha vananemine võib põhjustada kogu organismi vananemist.
Naha vananemine võib mõjutada aju endokriinsüsteemi kaudu
Naha vananemine võib hüpotalamuse-hüpofüüsi-neerupealise (HPA) telje kaudu mõjutada kogu keha. Nahk pole mitte ainult barjäär, vaid sellel on ka neuroendokriinsed funktsioonid ning see võib reageerida keskkonna stiimulitele ning eritada hormoone, neuropeptiide ja muid aineid.
Näiteks võib ultraviolettkiirgus panna naharakud vabastama mitmesuguseid hormoone ja põletikumediaatoreid, nagu kortisool ja tsütokiinid. Need ained võivad aktiveerida naha HPA-süsteemi. HPA telje aktiveerimine põhjustab hüpotalamuses kortikotropiini vabastava hormooni (CRH) vabastamist. See omakorda stimuleerib hüpofüüsi eesmist osa sekreteerima adrenokortikotroopset hormooni (ACTH), mis lõpuks sunnib neerupealisi sekreteerima stressihormoone, näiteks kortisooli. Kortisool võib mõjutada mitmeid ajupiirkondi, sealhulgas hipokampust. Krooniline või liigne kortisooli ekspositsioon võib negatiivselt mõjutada neuronite funktsiooni ja plastilisust hipokampuses. See omakorda mõjutab hipokampuse talitlust ja aju stressireaktsiooni.
See naha ja aju vaheline suhtlus tõestab, et vananemisprotsessi võivad põhjustada keskkonnategurid, mis esmalt põhjustavad nahareaktsioone ja seejärel mõjutavad aju HPA telje kaudu, põhjustades süsteemseid probleeme, nagu kognitiivne langus ja suurenenud südame-veresoonkonna haiguste risk.
Naha vananevad rakud eritavad SASP-d ja kutsuvad esile põletikku, et juhtida vanusega seotud vananemist ja haigusi
Naha vananemine võib mõjutada ka kogu keha, soodustades põletikku ja immunosestsentsi. Vananevad naharakud eritavad ainet, mida nimetatakse "vananemisega seotud sekretoorseks fenotüübiks" (SASP), mis hõlmab mitmesuguseid tsütokiine ja maatriksi metalloproteinaase. SASP on füsioloogiliselt mitmekülgne. See suudab normaalsetes rakkudes vastu pidada kahjulikule väliskeskkonnale. Kuid kuna keha funktsioonid vähenevad, võib SASP massiline sekretsioon põhjustada kehas põletikku ja naaberrakkude, sealhulgas immuunrakkude ja endoteelirakkude talitlushäireid. Arvatakse, et see madala astme põletikuline seisund on paljude vanusega seotud haiguste oluline tõukejõud.
Koensüümid osalevad inimorganismis oluliste ainete nagu suhkur, rasv ja valk ainevahetuses ning mängivad võtmerolli organismi materjali- ja energiavahetuse reguleerimisel ning normaalsete füsioloogiliste funktsioonide säilitamisel.NAD on inimkeha kõige olulisem koensüüm, mida nimetatakse ka koensüümiks I. Ta osaleb tuhandetes ensümaatilistes redoksreaktsioonides inimkehas. See on asendamatu aine iga raku ainevahetuses. Sellel on palju funktsioone, peamised funktsioonid on järgmised:
1. Edendada bioenergia tootmist
NAD+ tekitab rakuhingamise kaudu ATP-d, täiendades otseselt raku energiat ja parandades raku funktsiooni;
2. Parandage geene
NAD+ on DNA parandamise ensüümi PARP ainus substraat. Seda tüüpi ensüüm osaleb DNA parandamises, aitab parandada kahjustatud DNA-d ja rakke, vähendab raku mutatsiooni võimalust ja hoiab ära vähi teket;
3. Aktiveerige kõik pikaealisuse valgud
NAD+ võib aktiveerida kõik 7 pikaealisuse valku, seega on NAD+-l olulisem mõju vananemisvastasele ja eluea pikendamisele;
4. Tugevdada immuunsüsteemi
NAD+ tugevdab immuunsüsteemi ja parandab rakulist immuunsust, mõjutades selektiivselt reguleerivate T-rakkude ellujäämist ja talitlust.
Eelkõige kaasneb vananemisega kudede ja rakkude NAD+ taseme järkjärguline langus mitmesugustes mudelorganismides, sealhulgas närilistel ja inimestel. NAD+ taseme langus on põhjuslikult seotud paljude vananemisega seotud haigustega, sealhulgas kognitiivsete funktsioonide langus, vähk, ainevahetushaigused, sarkopeenia ja nõrkus.
Meie kehas ei ole lõputut NAD+ varu. NAD+ sisaldus ja aktiivsus inimorganismis vähenevad koos vanusega ning see väheneb kiiresti pärast 30. eluaastat, mille tagajärjeks on rakkude vananemine, apoptoos ja taastumisvõime kadu. .
Lisaks põhjustab NAD+ vähendamine ka terve rea terviseprobleeme, nii et kui NAD+ ei suudeta õigel ajal täiendada, võib tagajärgi ette kujutada.
Täiendus toidust
Sellised toidud nagu kapsas, spargelkapsas, avokaado, praad, seened ja edamame sisaldavad NAD+ lähteaineid, mis võivad pärast imendumist muutuda organismis aktiivseks NAD*-ks.
Piirata dieeti ja kaloreid
Mõõdukas kalorite piiramine võib aktiveerida rakkudes energia tajumise radu ja kaudselt tõsta NAD* taset. Kuid veenduge, et sööte tasakaalustatud toitu, et rahuldada oma keha toitumisvajadusi.
Jätkake liikumist ja treenimist
Mõõdukas aeroobne treening, nagu jooksmine ja ujumine, võivad tõsta rakusisest NAD+ taset, aidata suurendada hapnikuga varustatust kehas ja parandada energia ainevahetust.
Järgige tervislikke uneharjumusi
Une ajal viib inimkeha läbi palju olulisi ainevahetus- ja parandusprotsesse, sealhulgas NAD* sünteesi. Piisav magamine aitab säilitada NAD* normaalset taset.
05 Täiendage NAD+ lähteaineid
Järgmised inimesed ei saa ravi
Madala neerufunktsiooniga, dialüüsi saavatel, epilepsiahaigetel, rasedatel, imetavatel naistel, lastel, praegu vähiravi saavatel, ravimeid võtvatel ja allergikutel palume konsulteerida oma raviarstiga.
K: Milleks NAD+ toidulisandeid kasutatakse?
V: NAD+ toidulisand on toidulisand, mis täiendab koensüümi NAD+ (nikotiinamiidadeniindinukleotiid). NAD+ mängib olulist rolli energia metabolismis ja rakkude parandamises rakkudes.
K: Kas NAD+ toidulisandid tõesti toimivad?
V: Mõned uuringud näitavad, et NAD+ toidulisandid võivad aidata parandada raku energia metabolismi ja aeglustada vananemisprotsessi.
K: Millised on NAD+ toiduallikad?
V: NAD+ toiduallikad on liha, kala, piimatooted, oad, pähklid ja köögiviljad. Need toidud sisaldavad rohkem niatsiinamiidi ja niatsiini, mis võivad organismis muutuda NAD+-ks.
K: Kuidas valida NAD+ toidulisandit?
V: NAD+ toidulisandite valimisel on soovitatav esmalt küsida nõu arstilt või toitumisspetsialistilt, et mõista oma toitumisvajadusi ja tervislikku seisundit. Lisaks valige hea mainega kaubamärk, kontrollige toote koostisosi ja annust ning järgige toote infolehel olevaid annustamisjuhiseid.
Kohustustest loobumine: see artikkel on mõeldud ainult üldiseks teabeks ja seda ei tohiks tõlgendada kui meditsiinilist nõuannet. Osa ajaveebipostituse teabest pärineb Internetist ega ole professionaalne. See veebisait vastutab ainult artiklite sortimise, vormindamise ja redigeerimise eest. Rohkema teabe edastamise eesmärk ei tähenda, et nõustute selle seisukohtadega või kinnitate selle sisu autentsust. Enne toidulisandite kasutamist või tervishoiuskeemi muutmist konsulteerige alati tervishoiutöötajaga.
Postitusaeg: august 06-2024
