NAD+ nimetatakse ka koensüümiks ja selle täisnimi on nikotiinamiidadeniindinukleotiid. See on oluline koensüüm trikarboksüülhappe tsüklis. See soodustab suhkru, rasva ja aminohapete metabolismi, osaleb energia sünteesis ja tuhandetes reaktsioonides igas rakus. Suur hulk eksperimentaalseid andmeid näitab, et NAD+ osaleb laialdaselt organismi mitmesugustes põhilistes füsioloogilistes tegevustes, sekkudes seeläbi võtmetähtsusega rakufunktsioonidesse, nagu energia metabolism, DNA parandamine, geneetiline modifitseerimine, põletik, bioloogilised rütmid ja stressiresistentsus.
Asjakohaste uuringute kohaselt väheneb NAD+ tase inimkehas vanusega. NAD+ taseme langus võib põhjustada neuroloogilist langust, nägemise langust, rasvumist, südamefunktsiooni langust ja muid funktsionaalseid langusi. Seetõttu on NAD+ taseme tõstmine inimkehas alati olnud küsimus. See on biomeditsiiniringkondades kuum uurimisteema.
Sest vananedes, DNA kahjustus suureneb. DNA parandamise protsessi käigus suureneb PARP1 nõudlus, SIRT-i aktiivsus on piiratud, NAD+ tarbimine suureneb ja NAD+ hulk väheneb loomulikult.
Meie keha koosneb ligikaudu 37 triljonist rakust. Rakud peavad enda ülalpidamiseks tegema palju "tööd" ehk läbima palju rakulisi reaktsioone. Iga teie 37 triljonist rakust vajab oma töö tegemiseks NAD+.
Maailma rahvastiku vananedes on vananemisega seotud haigused nagu Alzheimeri tõbi, südamehaigused, liigeseprobleemid, une- ja südame-veresoonkonna probleemid muutunud olulisteks haigusteks, mis ohustavad inimeste tervist.
NAD+ tasemed vähenevad vanusega, mis põhineb inimese nahaproovidelt tehtud mõõtmistel:
Mõõtmistulemused näitavad, et vanuse kasvades väheneb NAD+ sisaldus inimkehas järk-järgult. Mis siis NAD+ vähenemist põhjustab?
NAD+ vähenemise peamised põhjused on vananemine ja suurenenud nõudlus NAD+ järele, mille tulemuseks on NAD+ taseme langus paljudes kudedes, sealhulgas maksas, skeletilihastes ja ajus. Selle vähenemise tagajärjel arvatakse, et mitokondriaalne düsfunktsioon, oksüdatiivne stress ja põletik aitavad kaasa vanusega seotud terviseprobleemidele, luues nõiaringi.
1. NAD+ toimib mitokondrites koensüümina, et soodustada ainevahetuslikku tasakaalu. NAD+ mängib eriti aktiivset rolli ainevahetusprotsessides, nagu glükolüüs, TCA tsükkel (ehk Krebsi tsükkel või sidrunhappe tsükkel) ja elektronide transpordiahel, mis on rakkude energiaallikas. Vananemine ja kõrge kalorsusega dieet vähendavad NAD+ taset organismis.
Uuringud on näidanud, et vanematel hiirtel vähendas NAD+ toidulisandite võtmine dieedi või vanusega seotud kaalutõusu ja parandas treeningvõimet. Lisaks on uuringud emastel hiirtel isegi diabeedi mõju ümber pööranud, näidates uusi strateegiaid ainevahetushaiguste, näiteks rasvumise, vastu võitlemiseks.
NAD+ seondub ensüümidega ja kannab elektrone molekulide vahel üle. Elektronid on rakuenergia alus. NAD+ toimib rakkudele nagu aku laadimine. Kui elektronid on ära kasutatud, siis aku tühjeneb. Rakkudes saab NAD+ soodustada elektronide ülekannet ja anda rakkudele energiat. Sel viisil saab NAD+ vähendada või suurendada ensüümide aktiivsust, soodustades geeniekspressiooni ja rakkude signaaliülekannet.
NAD+ aitab kontrollida DNA kahjustusi
Organismide vananedes võivad DNA-d kahjustada sellised ebasoodsad keskkonnategurid nagu kiirgus, reostus ja ebatäpne DNA replikatsioon. See on üks vananemise teooriatest. Peaaegu kõik rakud sisaldavad "molekulaarset mehhanismi" selle kahjustuse parandamiseks.
See parandus nõuab NAD+ ja energiat, seega liigne DNA kahjustus tarbib väärtuslikke rakulisi ressursse. PARP-i, mis on oluline DNA-d parandav valk, funktsioon sõltub samuti NAD+-st. Normaalne vananemine põhjustab DNA kahjustuste kogunemist organismis, RARP suureneb ja seetõttu NAD+ kontsentratsioon väheneb. Mitokondriaalne DNA kahjustus mis tahes etapis süvendab seda ammendumist.
2. NAD+ mõjutab pikaealisuse geenide sirtuiinide aktiivsust ja pärsib vananemist.
Äsja avastatud pikaealisuse geenid sirtuiinid, mida tuntakse ka kui "geenide kaitsjaid", mängivad olulist rolli rakkude tervise säilitamisel. Sirtuiinid on ensüümide perekond, mis osaleb rakkude stressireaktsioonis ja kahjustuste parandamises. Samuti on nad seotud insuliini sekretsiooniga, vananemisprotsessiga ja vananemisega seotud terviseprobleemidega, nagu neurodegeneratiivsed haigused ja diabeet.
NAD+ on kütus, mis aitab sirtuiinidel säilitada genoomi terviklikkust ja soodustada DNA parandamist. Nii nagu auto ei saa ilma kütuseta elada, vajavad sirtuiinid aktiveerimiseks NAD+. Loomkatsete tulemused näitavad, et NAD+ taseme tõstmine kehas aktiveerib sirtuiini valke ja pikendab pärmi ja hiirte eluiga.
3. Südamefunktsioon
NAD+ taseme tõstmine kaitseb südant ja parandab südamefunktsiooni. Kõrge vererõhk võib põhjustada südame suurenemist ja arterite ummistumist, mis omakorda võib viia insuldini. Pärast NAD+ taseme taastamist südames NAD+ toidulisandite abil pärsitakse reperfusiooni poolt põhjustatud südamekahjustusi. Teised uuringud on näidanud, et NAD+ toidulisandid kaitsevad hiiri ka südame ebanormaalse suurenemise eest.
4. Neurodegeneratsioon
Alzheimeri tõvega hiirtel parandas NAD+ taseme tõstmine kognitiivset funktsiooni, vähendades aju kommunikatsiooni häirivate valkude kogunemist. NAD+ taseme tõstmine kaitseb ka ajurakke suremise eest, kui ajju ei voola piisavalt verd. NAD+ näib olevat uus potentsiaali neurodegeneratsiooni eest kaitsmisel ja mälu parandamisel.
5. Immuunsüsteem
Vananedes meie immuunsüsteem nõrgeneb ja me oleme haigustele vastuvõtlikumad. Hiljutised uuringud näitavad, et NAD+ tasemel on oluline roll immuunvastuste, põletiku ja rakkude ellujäämise reguleerimisel vananemise ajal. Uuring rõhutab NAD+ terapeutilist potentsiaali immuunfunktsiooni häirete korral.
6. Reguleerige ainevahetust
Võitle oksüdatiivse kahjustusega
NAD+ aitab vananemist edasi lükata, pärssides põletikulisi reaktsioone, reguleerides keha redokstasakaalu, kaitstes rakke kahjustuste eest ja säilitades normaalse ainevahetuse aktiivsuse.
7. Aitab kasvajaid maha suruda
NAD+ suudab ennetada ja ravida ka kiiritusravi ja keemiaravi põhjustatud leukopeeniat, parandada PD-1/PD-L1 antikehade pikaajalisest kasutamisest tingitud ravimiresistentsust ning parandada T-rakkude aktiveerimist ja kasvaja hävitamise võimet.
8. Parandab munasarjade funktsiooni
NAD+ tase naiste munasarjades väheneb vanusest sõltuvalt. NAD+ sisalduse suurenemine võibparandada munasarjade mitokondrite funktsiooni,vähendada vananevates munarakkudes reaktiivsete hapnikuühendite taset ja aeglustada munasarjade vananemist.
9. Paranda unekvaliteeti
NAD+ võib parandada ööpäevase rütmi tasakaalutust, parandada unekvaliteeti ja soodustada und, reguleerides bioloogilist kella.
Keha erinevad organid ei eksisteeri iseseisvalt. Nende vahelised ühendused ja vastastikmõjud on palju tihedamad, kui me ette kujutame. Rakkude poolt eritatavad ained võivad hetkega liikuda ükskõik kuhu kehas; neurotransmitterite teave edastatakse välgukiirusel. Meie nahk kui kogu keha barjäär on lahinguvälja esirinnas ja on vastuvõtlikum mitmesugustele vigastustele. Kui neid vigastusi ei saa parandada, tekivad mitmesugused probleemid, näiteks vananemine.
Esiteks kaasneb naha vananemisprotsessiga rida muutusi rakulisel ja molekulaarsel tasandil, mis võivad erinevate radade kaudu kanduda üle teistesse kudedesse või organitesse.
Näiteks p16-positiivsete rakkude (vananemise marker) sagedus nahas on positiivses korrelatsioonis immuunrakkude vananemismarkeritega, mis tähendab, et naha bioloogiline vanus võib teatud määral ennustada keha vananemist. Lisaks leiti uuringust, et naha mikrobioota suudab täpselt ennustada kronoloogilist vanust, mis kinnitab veelgi naha ja süsteemse vananemise vahelist tihedat seost.
Varasemas kirjanduses on teatatud, et vananemisprotsess keha eri organites on asünkroonne ning nahk võib olla esimene organ, mis vananemismärke näitab. Lähtudes naha vananemise ja teiste kehaorganite vahelisest tihedast seosest, on inimestel põhjust kahtlustada, et naha vananemine võib põhjustada kogu keha vananemist.
Naha vananemine võib mõjutada aju endokriinsüsteemi kaudu
Naha vananemine võib mõjutada kogu keha hüpotaalamuse-hüpofüüsi-neerupealise (HPA) telje kaudu. Nahk ei ole mitte ainult barjäär, vaid sellel on ka neuroendokriinsed funktsioonid ning see võib reageerida keskkonna stiimulitele ja eritada hormoone, neuropeptiide ja muid aineid.
Näiteks ultraviolettkiirgus võib põhjustada naharakkudes mitmesuguste hormoonide ja põletikumediaatorite, näiteks kortisooli ja tsütokiinide, vabanemist. Need ained võivad aktiveerida nahas HPA süsteemi. HPA telje aktiveerimine põhjustab hüpotalamuse poolt kortikotropiini vabastava hormooni (CRH) vabanemist. See omakorda stimuleerib hüpofüüsi eessagarat adrenokortikotroopse hormooni (ACTH) eritama, mis lõpuks ajendab neerupealiseid eritama stressihormoone, näiteks kortisooli. Kortisool võib mõjutada mitmeid ajupiirkondi, sealhulgas hipokampust. Krooniline või liigne kortisooli tarbimine võib negatiivselt mõjutada neuronite funktsiooni ja plastilisust hipokampuses. See omakorda mõjutab hipokampuse funktsiooni ja aju stressireaktsiooni.
See naha ja aju vaheline suhtlus tõestab, et vananemisprotsessi võivad põhjustada keskkonnategurid, mis esmalt põhjustavad nahareaktsioone ja seejärel mõjutavad aju HPA-telje kaudu, põhjustades süsteemseid probleeme, nagu kognitiivne langus ja südame-veresoonkonna haiguste riski suurenemine.
Naha vananevad rakud sekreteerivad SASP-i ja kutsuvad esile põletikku, et soodustada vanusega seotud vananemist ja haigusi
Naha vananemine võib mõjutada ka kogu keha, soodustades põletikku ja immunosenestsentsi. Vananevad naharakud eritavad ainet, mida nimetatakse "vananemisega seotud sekretoorseks fenotüübiks" (SASP), mis hõlmab mitmesuguseid tsütokiine ja maatriksi metalloproteinaase. SASP on füsioloogiliselt mitmekülgne. See suudab normaalsetes rakkudes vastu pidada kahjulikele väliskeskkondadele. Keha funktsioonide languse korral võib SASP massiline sekretsioon aga esile kutsuda kehas põletikku ja naaberrakkude, sealhulgas immuunrakkude ja endoteelirakkude talitlushäireid. Arvatakse, et see madala astme põletikuline seisund on paljude vanusega seotud haiguste oluline põhjustaja.
Koensüümid osalevad inimkehas oluliste ainete, näiteks suhkru, rasva ja valgu, ainevahetuses ning mängivad võtmerolli organismi materjali- ja energiametabolismi reguleerimisel ja normaalsete füsioloogiliste funktsioonide säilitamisel.NAD on inimkehas kõige olulisem koensüüm, mida nimetatakse ka koensüüm I-ks. See osaleb inimkehas tuhandetes redoksensümaatilistes reaktsioonides. See on iga raku ainevahetuseks asendamatu aine. Sellel on palju funktsioone, peamised neist on:
1. Edendada bioenergia tootmist
NAD+ genereerib ATP-d rakuhingamise kaudu, täiendades otseselt rakkude energiat ja parandades rakkude funktsiooni;
2. Paranda geene
NAD+ on DNA parandamise ensüümi PARP ainus substraat. Seda tüüpi ensüüm osaleb DNA parandamises, aitab parandada kahjustatud DNA-d ja rakke, vähendab rakkude mutatsiooni võimalust ning ennetab vähi teket;
3. Aktiveerige kõik pikaealisuse valgud
NAD+ suudab aktiveerida kõiki 7 pikaealisuse valku, seega on NAD+-l olulisem mõju vananemisvastasele ja eluea pikendamisele;
4. Tugevdage immuunsüsteemi
NAD+ tugevdab immuunsüsteemi ja parandab rakulist immuunsust, mõjutades selektiivselt regulatoorsete T-rakkude ellujäämist ja funktsiooni.
Tähelepanuväärne on see, et vananemisega kaasneb mitmesugustes mudelorganismides, sealhulgas närilistel ja inimestel, kudede ja rakkude NAD+ taseme progresseeruv langus. NAD+ taseme langus on põhjuslikult seotud paljude vananemisega seotud haigustega, sealhulgas kognitiivse languse, vähi, ainevahetushaiguste, sarkopeenia ja nõrkusega.
Meie kehas ei ole lõputut NAD+ varu. NAD+ sisaldus ja aktiivsus inimkehas väheneb vanusega ning pärast 30. eluaastat langeb see kiiresti, mille tulemuseks on rakkude vananemine, apoptoos ja regeneratsioonivõime kadu.
Lisaks põhjustab NAD+ vähenemine ka mitmeid terviseprobleeme, seega kui NAD+ varusid ei õnnestu õigeaegselt taastada, on tagajärjed etteaimatavad.
Toidulisand toidust
Sellised toidud nagu kapsas, brokkoli, avokaado, praad, seened ja edamame sisaldavad NAD+ eelkäijaid, mis pärast imendumist saavad organismis muutuda aktiivseks NAD*-iks.
Piira dieeti ja kaloreid
Mõõdukas kalorite piiramine võib aktiveerida rakkudes energiaandureid ja kaudselt suurendada NAD* taset. Kuid veenduge, et sööte tasakaalustatud toitu, et rahuldada oma keha toitumisvajadusi.
Jätka liikumist ja treenimist
Mõõdukas aeroobne treening, näiteks jooksmine ja ujumine, võib suurendada rakusisest NAD+ taset, aidata suurendada hapnikuvarustust kehas ja parandada energiavahetust.
Järgige tervislikke uneharjumusi
Une ajal viib inimkeha läbi palju olulisi ainevahetus- ja taastumisprotsesse, sealhulgas NAD* sünteesi. Piisav uni aitab säilitada normaalset NAD* taset.
05Toidulisand NAD+ eelkäijad
Järgmised inimesed ei saa ravi
Neerufunktsiooni häirega inimesed, dialüüsi saavad inimesed, epilepsiaga patsiendid, rasedad, imetavad naised, lapsed, vähiravil olevad inimesed, ravimeid tarvitavad inimesed ja allergiate anamneesiga inimesed peaksid konsulteerima oma raviarstiga.
K: Milleks NAD+ toidulisandeid kasutatakse?
A: NAD+ toidulisand on toidulisand, mis täiendab koensüümi NAD+ (nikotiinamiidadeniindinukleotiid). NAD+ mängib olulist rolli energia metabolismis ja rakkude taastumises rakkudes.
K: Kas NAD+ toidulisandid tõesti toimivad?
A: Mõned uuringud näitavad, et NAD+ toidulisandid võivad aidata parandada rakkude energiavahetust ja aeglustada vananemisprotsessi.
K: Millised on NAD+ toiduallikad?
A: NAD+ toiduallikate hulka kuuluvad liha, kala, piimatooted, oad, pähklid ja köögiviljad. Need toidud sisaldavad rohkem niatsiinamiidi ja niatsiini, mida saab organismis NAD+-ks muuta.
K: Kuidas valida NAD+ toidulisandit?
A: NAD+ toidulisandite valimisel on soovitatav kõigepealt konsulteerida arsti või toitumisspetsialistiga, et mõista oma toitumisvajadusi ja tervislikku seisundit. Lisaks valige hea mainega kaubamärk, kontrollige toote koostisosi ja annust ning järgige toote infolehel olevaid annustamisjuhiseid.
Lahtiütlus: See artikkel on mõeldud ainult üldiseks teavitamiseks ja seda ei tohiks tõlgendada meditsiinilise nõuandena. Osa ajaveebipostituse teabest pärineb internetist ja ei ole professionaalne. See veebisait vastutab ainult artiklite sorteerimise, vormindamise ja toimetamise eest. Lisateabe edastamise eesmärk ei tähenda, et nõustute selle seisukohtadega või kinnitate selle sisu autentsust. Enne mis tahes toidulisandite kasutamist või oma tervishoiurežiimi muutmist konsulteerige alati tervishoiutöötajaga.
Postituse aeg: 06.08.2024
