Ameerika Vähiliidu uue uuringu kohaselt on peaaegu pooled täiskasvanute vähisurmadest võimalik ära hoida elustiili muutmise ja tervislike eluviiside abil. See murranguline uuring näitab muudetavate riskitegurite olulist mõju vähi arengule ja progresseerumisele. Uurimistulemused näitavad, et ligikaudu 40% USA 30-aastastest ja vanematest täiskasvanutest on vähiriskis, mistõttu on oluline mõista elustiili valikute rolli vähi ennetamisel ja üldise tervise edendamisel.
Dr Arif Kamal, Ameerika Vähiliidu patsientide peaspetsialist, rõhutas praktiliste muutuste tähtsust igapäevaelus vähiriski vähendamisel. Uuring tuvastas mitu peamist muudetavat riskifaktorit, kusjuures suitsetamine on vähijuhtude ja surmajuhtumite peamine põhjus. Tegelikult põhjustab ainult suitsetamine peaaegu iga viienda vähijuhtumi ja peaaegu iga kolmanda vähisurma. See rõhutab tungivat vajadust suitsetamisest loobumise algatuste järele ja nende inimeste toetamise järele, kes soovivad sellest kahjulikust harjumusest loobuda.
Lisaks suitsetamisele on teisteks suuremateks riskiteguriteks ülekaal, liigne alkoholitarbimine, vähene kehaline aktiivsus, halvad toitumisvalikud ja infektsioonid nagu HPV. Need leiud rõhutavad elustiili tegurite omavahelist seost ja nende mõju vähiriskile. Nende muudetavate riskiteguritega tegelemisel saavad inimesed võtta ennetavaid meetmeid, et vähendada vastuvõtlikkust vähile ja parandada üldist tervist.
Uuring, 30 erineva vähitüübi 18 muudetava riskifaktori põhjalik analüüs, näitab elustiili valikute üllatavat mõju vähktõve esinemissagedusele ja suremusele. Ainuüksi 2019. aastal põhjustasid need tegurid enam kui 700 000 uut vähijuhtumit ja enam kui 262 000 surmajuhtumit. Need andmed rõhutavad tungivat vajadust laialdase hariduse ja sekkumise järele, et anda inimestele võimalus teha oma tervise ja heaolu kohta teadlikke otsuseid.
Oluline on mõista, et vähk tekib DNA kahjustuse või keha toitainete allikate muutumise tagajärjel. Kuigi oma rolli mängivad ka geneetilised ja keskkonnategurid, rõhutatakse uuringus, et muudetavad riskitegurid põhjustavad suure osa vähijuhtudest ja surmajuhtumitest. Näiteks võib päikesevalguse käes viibimine põhjustada DNA kahjustusi ja suurendada nahavähi riski, samas kui rasvarakkude toodetud hormoonid võivad pakkuda toitaineid teatud vähiliikide jaoks.
Vähk kasvab, kuna DNA on kahjustatud või sellel on toitainete allikas, ütles Kamal. Nendele bioloogilistele seisunditele võivad kaasa aidata ka muud tegurid, nagu geneetilised või keskkonnategurid, kuid muudetav risk seletab suuremat osa vähijuhtudest ja surmajuhtumitest kui muud teadaolevad tegurid. Näiteks võib päikesevalguse käes viibimine kahjustada DNA-d ja põhjustada nahavähki ning rasvarakud toodavad hormoone, mis võivad teatud vähivormide puhul toitaineid pakkuda.
"Pärast vähki tunnevad inimesed sageli, et neil pole enda üle kontrolli," ütles Kamal. "Inimesed arvavad, et see on halb õnn või halvad geenid, kuid inimesed vajavad kontrolli ja tegutsemisvõimet."
Uued uuringud näitavad, et mõnda vähktõbe on lihtsam ennetada kui teisi. Kuid 30 hinnatud vähist 19 puhul olid enam kui pooled uutest juhtudest põhjustatud muudetavatest riskiteguritest.
Vähemalt 80% uutest 10 vähijuhtudest võib seostada muudetavate riskiteguritega, sealhulgas enam kui 90% melanoomi juhtudest, mis on seotud ultraviolettkiirgusega, ja peaaegu kõik HPV-nakkusega seotud emakakaelavähi juhtumid, mida saab ennetada vaktsiinide kaudu.
Kopsuvähk on muudetavatest riskifaktoritest põhjustatud kõige suurema juhtude arvuga haigus, kus meestel on üle 104 000 ja naistel üle 97 000 juhtu, millest valdav enamus on seotud suitsetamisega.
Suitsetamise järel on ülekaalulisus vähi põhjuste hulgas teisel kohal, moodustades ligikaudu 5% uutest juhtudest meestel ja ligi 11% uutest juhtudest naistel. Uued uuringud näitavad, et ülekaalulisus on seotud enam kui kolmandiku endomeetriumi-, sapipõie-, söögitoru-, maksa- ja neeruvähi surmajuhtumitega.
Teises hiljutises uuringus leiti, et inimestel, kes võtsid populaarseid kaalulangetamise ja diabeediravimeid nagu Ozempic ja Wegovy, oli teatud vähivormide risk oluliselt väiksem.
"Mõnes mõttes on rasvumine inimestele sama kahjulik kui suitsetamine," ütles osariigi ja kohalike tervishoiuametnike liidu peaarst dr Marcus Plescia, kes ei osalenud uues uuringus, kuid on varem tegelenud vähiennetusega. programmid.
Plessia ütles, et sekkumine mitmesugustesse "käitumise põhilistesse riskiteguritesse" - nagu suitsetamisest loobumine, tervislik toitumine ja liikumine - võib "oluliselt muuta krooniliste haiguste esinemissagedust ja tagajärgi". Vähk on üks neist kroonilistest haigustest, nagu südamehaigus või diabeet.
Poliitikakujundajad ja tervishoiuametnikud peaksid töötama selle nimel, et "luua keskkond, mis on inimestele mugavam ja muudab tervise lihtsaks valikuks," ütles ta. See on eriti oluline inimeste jaoks, kes elavad ajalooliselt ebasoodsas olukorras olevates kogukondades, kus ei pruugi olla ohutu treenida ja tervisliku toidu kauplused ei pruugi olla kergesti ligipääsetavad.
Eksperdid ütlevad, et kuna varajase vähi esinemissagedus USA-s tõuseb, on eriti oluline varakult välja kujundada tervislikud harjumused. Kui hakkate suitsetama või kaotate kaalus juurde, muutub suitsetamisest loobumine raskemaks.
Kuid "nende muudatuste tegemiseks pole kunagi liiga hilja," ütles Plescia. "Hilisemas elus (tervisliku käitumise) muutmisel võivad olla sügavad tagajärjed."
Eksperdid ütlevad, et elustiili muutused, mis minimeerivad kokkupuudet teatud teguritega, võivad vähktõve riski suhteliselt kiiresti vähendada.
"Vähk on haigus, millega keha võitleb iga päev rakkude jagunemise protsessis," ütles Kamal. "See on risk, millega puutute kokku iga päev, mis tähendab, et selle vähendamine võib teile iga päev kasu tuua."
Selle uuringu tagajärjed on kaugeleulatuvad, kuna need toovad esile elustiili muutuste kaudu ennetava tegevuse potentsiaali. Tervisliku eluviisi, kaalujälgimise ja üldise tervise esikohale seadmisega saavad inimesed ennetavalt vähendada oma vähiriski. See hõlmab tasakaalustatud ja täisväärtuslikku toitumist, regulaarse kehalise tegevusega tegelemist, tervisliku kehakaalu säilitamist ning kahjulike harjumuste, nagu suitsetamine ja liigne alkoholitarbimine, vältimist.
Postitusaeg: 15. juuli 2024
